本文转自：合肥日报
当孩子步入青春期，对学习表现出厌倦、抵触甚至逃避时，许多家长的第一反应是焦虑与困惑，并将其归咎于“懒惰”或“叛逆”。然而，厌学行为本身并非问题的核心，而是一个重要的心理信号。它指向的是青少年内心世界正在经历的困境与未满足的需求。
一、厌学的本质：抗拒的不是学习，而是负面体验
青少年通常并非厌恶“知识”本身——他们可能对感兴趣领域充满好奇，而抗拒由“学习”这件事所引发的一系列负面体验。这些体验主要源于几个核心心理需求的受挫。
1.意义感迷失：“我为何要学？”
青少年的大脑前额叶皮层（负责长期规划和自我控制）仍在发育，他们更倾向于处理与“自我”高度相关、能获得即时反馈的信息。当学习被简化为分数、排名和一个模糊的未来时，他们很难感受到其与自身生活的联结，从而产生深刻的疏离感。同时，若学习完全挤占了发展兴趣爱好、社交和探索自我的空间，他们会感到自己如同“学习机器”，个人价值被单一标准所定义，进而引发心理反抗。
2.胜任感崩塌：“我学不好，我就是不行。”
长期在学业上经历挫折，尤其当失败被归因于自身能力不足时，青少年容易陷入“习得性无助”。这种“无论怎么努力都无法改变结果”的绝望感，是放弃努力的主要原因。与之相关的是“固定型思维模式”：认为能力天生注定，一次考试失利就足以证明“我不聪明”，从而为了维护自尊而逃避任何可能再次失败的学习挑战。
3.自主感被剥夺：“我的人生被安排好了。”
根据心理学中的“自我决定理论”，自主感、胜任感和归属感是人类三大基本心理需求。当父母和老师过度控制学习过程（如精确到分钟的时间表、强制补习），青少年的自主感被严重剥夺。学习从此不再是自己的事，而是为满足他人期望的任务，内在驱动力被外在压力所取代。
4.归属感危机：“我在学校里格格不入。”
学校不仅是学习场所，更是社交中心。与同学、老师的紧张关系，甚至遭遇霸凌或孤立，都会让校园变成一个充满压力的环境。厌学在此情境下，成为一种逃避社交痛苦的自我保护机制。同样，家庭中持续的矛盾冲突、过高的期望或情感支持的缺失，也会让青少年感到孤独与无助，消耗他们用于学习的心理能量。
5.心理健康的警示：“我的心‘感冒’了。”
持续的厌学情绪，可能是潜在心理健康问题的信号。例如：
焦虑：可能表现为考试焦虑、社交焦虑，具体症状包括一想到学校就心慌、失眠或身体不适。
抑郁：核心症状包括持续的情绪低落、精力丧失、兴趣减退及注意力困难，导致孩子“累得学不动”。
在这种情况下，厌学不是态度或品行问题，而是心理疾病的症状，需要像对待身体疾病一样进行专业评估和干预。
二、如何回应：从“纠正行为”到“理解信号”
面对厌学，说教与施压往往适得其反。关键在于转换角色，从问题的“纠正者”变为信号的“解码者”。
1.转变角色：从“监工”到“教练”与“容器”
倾听先于评判：创造安全的沟通环境，鼓励孩子表达真实感受。用“我注意到你最近很累，愿意和我聊聊吗？”取代“你必须去上学”。
共情与接纳：承认并接纳孩子的负面情绪。一句“学习有时确实让人感到挫败和无助，我理解你”，远比任何道理更能建立情感连接，而连接是改变的基础。
2.重构目标：从“分数导向”到“成长导向”
关注过程与努力：表扬孩子在学习中付出的努力、采用的策略和表现出的韧性，而非仅仅看重分数。这有助于培养“成长型思维”，让他们相信能力可以通过努力提升。
寻找微小意义：将宏大而空洞的目标（如“考好大学”）拆解，并与孩子当下的兴趣点连接。例如，对游戏感兴趣的孩子，可以引导他了解背后的编程、叙事设计或历史背景。
3.归还自主权，明确责任边界
提供有限选择：在原则范围内给予掌控感。“周末的学习时间，你希望安排在上午还是下午？”这样的选择能有效提升自主感。
明确责任归属：学习终究是孩子自己的课题。家长的责任是提供情感支持和必要资源，而非替孩子承担后果。在安全范围内，允许他体验自然后果（如因未完成作业而面对老师的批评），这比反复唠叨更具教育意义。
4.评估环境，不惧求助
审视系统压力：反思是否是学校的学业压力超载？师生关系是否紧张？家庭氛围是否足够支持？尝试从环境层面做出适应性调整。
果断寻求专业帮助：如果厌学伴随持续的情绪低落、睡眠或食欲显著改变、社交封闭或提及伤害自己的念头，这已是明确的警报。务必及时寻求学校心理老师或医疗系统的心理科/精神科的帮助。
结语
青少年的厌学，是其内心世界在外部高压下的一次“系统性报警”。它提醒我们，孩子的内心正经历着关于意义、价值、关系和自我的风暴。
理解这背后的心理机制，是我们能给予他们的第一份，也是最重要的一份支持。当我们不再视其为亟待纠正的“行为问题”，而是一个需要被读懂的“求助信号”时，我们才能真正走近他们，陪伴他们穿越迷雾，重新点燃内在的学习之火。
教育的精髓，不在于填满一个水桶，而在于点燃一团火焰。当火焰摇曳将息时，我们所要做的，不是责备，而是轻轻地为之遮风挡雨，并保有静待其重新燃起的耐心与智慧。
·合肥市第四人民医院 高月·
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